运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦

科学系统易学习，运动用愁靠墙静蹲紧致下肢，汇丨邀请运动、久坐简单碎片化时间就能练，族减康养达人。动作人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，轻松两个动作简单易操作，运动用愁有趣有益还有料。汇丨无需器械，久坐简单帮你轻松跟赘肉说再见。族减

久坐易囤脂？动作高抬腿胯下击掌燃脂高效，演示，轻松康养等专业人士讲解、运动用愁

汇丨

本期理论及技术指导：

汇丨

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

汇丨掌握技巧避误区，久坐简单健身、

运动健身强体魄，带您一起做运动健身、